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Estoy contenta, feliz, he seguido bajando de peso... ¡Lento pero seguro!... Soy de las personas que probó todas las dietas y parecía yo-yo... sube y baja... decidí que me estaba dañando... no más dietas temporales...
Ya hace cuatro meses inicié un cambio de alimentación con el apoyo de una nutricionista, mi familia y amigas... Me gustaría decir en un año más "sigo con mi alimentación saludable y ya no tengo sobrepeso"...
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72 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2015:
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948 kcal
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Fat: 43.72g | Prot: 47.25g | Carbs: 92.25g.
Breakfast: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Té (Infusión, Descafeinado), Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Burger Pan Crujiente de Sésamo. Lunch: Porotos Granados. Dinner: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Tomates, Hecho en Casa Humita. Snacks/Other: Pan de Centeno. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Poco a poco y a buen paso, las cosas bien hechas no se consiguen de la noche a la mañana ya lo sabemos y lo más importante es que has conseguido introducir en tu vida esos hábitos saludables y no fueron sólo algo temporal para bajar de peso, eso es lo importante adquirir ese habito para que no se vuelva a engordar! ENHORABUENA!! ;)
21 Feb 15 by member: cuketa
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Gracias Cuketa, me siento apoyada... ;)
21 Feb 15 by member: Anneliesse
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22 Feb 15 by member: mabreira
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Eso es lo mejor. Coger una rutina sana y que no te cree ansiedad. Felicidades :)
22 Feb 15 by member: mydnna
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Anneliesse's Weight History
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