Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
80 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 50.06g | Carbs: 213.81g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Гост Сгущёнка с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Блины на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ржаной Хлеб, Подлива со Свининой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyakina-1987's Weight History
|