Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 112.30g | Carbs: 124.93g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Три Несушки Яйца Куриные, Олейна Подсолнечное Масло, Моя Цена Сыр Мраморный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Помидоры, Кофе. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Магнит Минтай Отварной, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. Dinner: Рыбные котлеты, Пекинская Капуста, Светофор Зефир, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Малина, Цикорий, Чай, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|