|
Даже на блинах пошел понемногу вниз. Радуюсь, поскольку блины будут еще и сегодня. Начала 30-дневное введение в йогу, понравилось. А вот тайбокс сегодня проспала(
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2015:
|
1501 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 69.19g | Carbs: 191.20g.
Breakfast: Бахетле Сырники из Творога. Lunch: Вермишелевый Суп. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Heinz Кетчуп Томатный, Bauer Китайская Смесь, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Блины. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Yoga - 50 minutes, Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sitting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 21 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|