Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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74.8 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1580 kcal
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Fat: 51.87g | Prot: 55.38g | Carbs: 227.46g.
Breakfast: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Manga Tommy, Mamão. Lunch: Italac Leite em Pó Integral, Banana, Ovo, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Café Brasileiro Café com Açúcar, Puríssimo Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Maçã, Mamão, Lacta Bis (30g). more...
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Losing 3.0 kg a Week
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araujojamila4's Weight History
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