Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 73.70g | Carbs: 244.84g.
Breakfast: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Простая Еда Макароны с Индейкой в Сливочном Соусе. Lunch: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Арахис, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...
|
|
4513 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 41 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|