Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 47.92g | Carbs: 143.05g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1, McDonald's Латте Средний. Lunch: Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Сахар, Кофе, McDonald's Латте Средний, Хлеб с Семечками, Торчин Майонез Европейский 72%, Борщ Диетический. Dinner: Каструлька Гамбургер З Яловичиною, McDonald's Латте Средний. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Премия Мёд Липовый, Селянське Масло Сливочное 73%, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|