Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
58 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 107.93g | Carbs: 142.85g.
Breakfast: ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Alpro Hazelnut & Pecan, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Кофе (из Молотых Зерен), Leaftogo Collagen Coconut, Омега Омегамама. Lunch: Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Аджика Острая, Черешня, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Виктория Капуста в Сливочно-Сырном Соусе. Dinner: Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Виктория Винегрет, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама. Snacks/Other: KDV Milky Ball, KDV Кремка с Морской Солью, KDV Конфеты Топ Шлеп, Пятерочка Груша Конференция, Окей Персик Парагуа Инжирный, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
669 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 14 minutes, Running - 6/mph - 42 minutes, Weight Training (moderate) - 21 minutes, Pilates - 14 minutes, Apple Health - 22 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|