|
Weekendje naar de stacaravan geweest. Vroeger kwam ik dan altijd 2+ kilo zwaarder terug van al het eten en drinken.
Sinds ik geen alcohol meer drink zit overal een goede balans in. En omdat het heel erg warm was heb ik vooral veel water gedronken met munt en citroen.
De weegschaal was blij met mij en ik met de weegschaal.
|
78.9 kg
Lost so far: 48.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 76.53g | Carbs: 110.29g.
Breakfast: Radijs. Second Breakfast: Jumbo Dunne Rijstwafels. Lunch: Isey Skyr on the Go. Afternoon Tea: AH Walnootolie, Jumbo Roomboter Ongezouten, Koffie, DM Bio Himbeer Reiswaffeln. Dinner: Lindahls Kvarg Witte Chocoladesmaak, Holie Crunchy Muesli Fruit & Nuts. Snacks/Other: Rocky Rice Rice Cake Bar With Chocolate, We Care Crunchy Dark Chocolate. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|