Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 78.59g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: Кханум Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Alesto Бразильский Орех, MAMMEN Danablu, Дыня, Салат Айсберг, Яйцо, Freshona (Lidl) Томатная Паста, Sonko Crisp Bread with Spelt & Pumpkin Seeds. Lunch: Киноа, MAMMEN Danablu, Огурец (с Кожурой), Calvo Salmon. Dinner: Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Филе, Кханум Масло Гхи, Thomy Italian Dressing. Snacks/Other: Смузи, Кофе (из Молотых Зерен), Skanėja Овсяные Хлопья, Банан, Rūta Traškus Žemės Riešutų Kremas, J. D. Gross Горький Шоколад 85%, Абрикосы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinichka33's Weight History
|