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ein schnelles Kilo, dank Magen-Darm 🤢 das brauche ich aber echt nicht öfters, wir haben es sogar geschafft Omi anzustecken 😔
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76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1117 kcal
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Fat: 11.39g | Prot: 33.79g | Carbs: 215.34g.
Breakfast: Sehne Brezel, Kölln Haferflocken (40g), Ener Bio Hafermilch, Äpfel. Lunch: Aldi Milchbrötchen. Dinner: Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Bio-Vollkorn-Roggenvollkornbrot. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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