|
После занятий - хорошо. И как хорошо, что лето.
Сегодня
Силовые 35 минут
Велик 45 минут
Шагов 6500
|
102.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Rowing - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Sleeping - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|