Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
102.5 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2496 kcal
|
Fat: 113.89g | Prot: 145.48g | Carbs: 214.63g.
Breakfast: Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Бабкины Семечки Семечки, Apple, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад Президент Эксклюзив 72%, Стадар Клубника Протертая С Сахаром , Candied Fruit , Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Banana, Emco Мюсли с Шоколадом и Орехами, На Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог 2%. Lunch: Спартак Шоколад Горький Пористый 72%, Prince of Persia Халва Подсолнечная С Какао, Караван Лаваш Грузинский, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Cucumber, Black Olives, Onions , Tomatoes, Sveza Фета Нежная, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
midge555's Weight History
|