Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2015
|
54.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2015:
|
1309 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 65.10g | Carbs: 161.43g.
Breakfast: Красная Смородина, Каждый День Зефир Ванильный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Auchan Noir 76% Orange, Чай. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Barilla Спагетти #5, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Ашан Сыр Голландский. Dinner: BSN Протеин Syntha-6. Snacks/Other: Дикси Сырок Творожный Глазированный с Бисквитом в Молочном Шоколаде, Мандарины. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Булочка13's Weight History
|