Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2015
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86.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2015:
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2825 kcal
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Fat: 40.21g | Prot: 133.76g | Carbs: 262.94g.
Breakfast: Certossa Pão de Forma Integral, Continente Fiambre De Peru. Lunch: Ovo Cozido, Maionese Light, Cebolas, Atum em Água (Enlatado), Continente Grão de Bico Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Queijo de Cabra, Pão Branco, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Super Bock Mini, Clementinas, Bananas, Maçãs. more...
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2352 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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