Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 65.03g | Carbs: 46.61g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Upside Down Cake Яйца-Пашот на Тостах со Сливочным Сыром . Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Chateau Вино Розовое Сухое, Лэнд Салат с Томатами и Сыром Фета, Золотая Fishка Сельдь Филе с Пряностями в Растительном Масле. Snacks/Other: Zero Butter Wave Печенье Шоколадное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|