|
ну и отеки 😣
|
75.7 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 80.71g | Carbs: 153.22g.
Breakfast: Нектарин, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Сыр Тильзитер, Valio Молоко 0,05%, Вараксино Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Нектарин, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Oreo Печенье Шоколадный Вкус. Dinner: Большая Кружка Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Шея в Специях, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|