|
Kiva päättää työviikko taas kiloa kevyempänä
|
141.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2853 kcal
|
Fat: 122.60g | Prot: 93.49g | Carbs: 341.89g.
Breakfast: Salonen Aamiaissämpylä Kaura, Pirkka Karuselli, Valio Olympia Sulatejuusto, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, K-Menu Voileipäkeksi, Snellman Kinkku Ohuen Ohut, Lätta Mini 28%, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Coffee with Milk. Lunch: Namipäivä Karkkiämpäri, Valio Normaalisuolainen Voi, Fazer Leipomo Focaccia. Dinner: Hätälä Loimulohi Fileepala, Kotimaista Kurkku, Rainbow Kirsikkatomaatti, Pirkka Vesimeloni, Valio Rasvaton Maito, Arla Apetina Feta 20%, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Juvenes Tilli-Kermaviilikastike, Strawberries , Rainbow Viinirypäle. Snacks/Other: Oreo Original, Valio Olympia Sulatejuusto, Fazer Kiireetön Täysjyväleipä, Snellman Kinkku Ohuen Ohut, Lätta Mini 28%, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Kurkku, Arizona Green Tea With Honey, K-Menu Voileipäkeksi. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Frisbeegolf - 2 hours and 50 minutes, Samsung Health - 20 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kilotiainen's Weight History
|