Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
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71.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2946 kcal
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Fat: 72.50g | Prot: 164.88g | Carbs: 390.67g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado, Peras, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Marilan Lev Magic Toast , Ovo, Pullman Pão de Forma, Xilitol, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Bohemia Cerveja Pilsen, Manteiga (com Sal), Manteiga de Amendoim, Faixa Azul Queijo Parmesao, Marilan Lev Magic Toast , Queensberry Geléia de Pimenta, Suco de Limão, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Pão Francês, Manteiga (com Sal), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Formosa, Marilan Lev Magic Toast . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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