|
Утро было очень продуктивным, что я забегалась и не сфотографировала завтрак. Вообще все вышло на 550: два бутера с сыром, тарелка фруктов ( банан, персик, черешня) и кофе с молоком. Обед постараюсь не прозевать🤪
|
68.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 104.72g | Carbs: 190.68g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Престиж Хлеб с Клюквой, Комо Сыр Ореховый с Грецким Орехом, Магнит Банан, Магнит Персик, Черешня. Lunch: Укроп, Голден Яблоко , Каждый День Цветочный Мед, Соевый Соус, Утиное Мясо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|