|
Ёкмакарек...встала рано, легла поздно, сначала очень расстроилась из-за веса, а потом...ну чтож будем с этим что-то делать. Вообще то по плану сегодня был тирамису на завтрак, перенесем на др день. Зарядка✔️, диск, шаги, гречка и завтрак в 12. Сегодня без кошмаров, посмотрим когда захочу спать опять в 18? Выпила витамины+2табл кофеина, потом может коллаген. Марш бросок на два экзамена!
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 42.31g | Carbs: 183.97g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Campina Сливки Порционные, Сливочное Масло, Гречка Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Банан, Oreo Печенье, Куриная Грудка Вареная, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Dinner: Авокадо Авокадо, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|