Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
102.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2285 kcal
|
Fat: 100.18g | Prot: 141.41g | Carbs: 200.66g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanapyörykät, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Benecol Tehojuoma, Arla Apetina Sundried Tomatoes White Cheese in Oil, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blå Band Italian Pata. Snacks/Other: Tomaatit, Kurkku, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini, Porin Leipä Ruispalat, Maitokahvi, Pirkka Rasvaton Mansikkarahka, Pirkka BLT-Pekoni-Kolmioleipä. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|