Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
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70.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2579 kcal
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Fat: 49.22g | Prot: 164.05g | Carbs: 360.00g.
Breakfast: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Noci, Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Caffè Espresso. Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale Rustico, McEnnedy Thousand Island, Carne di Petto di Tacchino. Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Zucchine, Milbona Skyrella, Olio d'oliva, Riso Basmati. Snacks/Other: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio, Kiwi, Nocciole, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pesca Noce. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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zurca268's Weight History
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