Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 106.34g | Carbs: 171.79g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen Coconut, Омега Омегамама. Lunch: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Индилайт Campana, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Кобра, Green Milk Растительное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Карамельный Медовик. Snacks/Other: Карамельково Карамель Леденцовая, Ашан Яблоко Ред Чиф, Окей Персик Парагуа Инжирный. more...
|
|
718 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 11 minutes, Running - 6/mph - 41 minutes, Yoga - 38 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|