Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 74.06g | Carbs: 144.26g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Тостовый. Lunch: Печень Куриная в Сметане, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Рыба на Пару, Кускус (Вареный), Суп. Snacks/Other: Верес Шампиньоны Стерилизованные, АТБ Лимон, Рудь Мороженое Сорбет Арбуз, Milka Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|