Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 58.28g | Carbs: 113.44g.
Breakfast: ВкусВилл Булгур , Global Village Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Сухие Цельные Семена Кунжута, Vegafood Колбаса Классика Растительная, Житница Здоровья Семена Льна, Соль, Kamis Куркума Молотая, Помидоры Черри, Масло Гхи. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Житница Здоровья Семена Льна, Global Village Оливковое Масло, Карлов Двор Parmesan Legurmano, Огурец (с Кожурой), Мистраль Нут Вареный , Редис, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Dinner: Chiaru Семена Чиа, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, Восточный Гость Грецкий Орех, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: Мята, Имбирь, Вода, Огурец (без Кожуры), Лимон. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy stich (174cm)'s Weight History
|