Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3504 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 207.29g | Carbs: 465.14g.
Breakfast: Selex Yogurt Magro Frutti di Bosco, Emmi Pro Time Yogurt Mango e Passion Fruit, Burro di Arachidi, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, ProAction Avena Pancake, Albume d'uovo. Lunch: Galbusera Buon per Tutti i Biologici, Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Arrosto di Tacchino. Dinner: Pane Bianco, Peperonata, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Snacks/Other: Galbusera Buon per Tutti i Biologici, Selex Yogurt Magro Pesca Albicocca , Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Selex Yogurt Magro Frutti di Bosco, Galbusera Magretti I Leggeri con Gocce di Cioccolato , Nestlé Fitness Cereali Cioccolato Fondente, Galbusera Magretti I Leggeri con Gocce di Cioccolato, Selex Frollini Riso e Mirtilli Rossi, Nestlé Fitness Cereali Cioccolato Fondente, Latte Scremato. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enricocortese97's Weight History
|