Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
|
60.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2015:
|
1351 kcal
|
Fat: 58.71g | Prot: 55.74g | Carbs: 160.01g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Kısır, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Köfte. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Bal, Nescafe İkisi Bir Arada, Milka Milkinis, Nescafe İkisi Bir Arada, Bal, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|