Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
555 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 34.94g | Carbs: 27.76g.
Breakfast: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Клевер Сливки 35%, Творог 9%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Бразильские Орехи, Зеленый Листовой Салат, Щавель, Зеленый Лук, Помидоры, Кинза, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
tehas827's Weight History
|