Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
99.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 99.36g | Prot: 166.43g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 5 Батончик Ижевский , Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог (Обезжиренный). Lunch: Рагу с Курицей. Dinner: Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Steel Power Изолят Сывороточного Белка, Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Alpen Gold Oreo. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Archery - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|