Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
102.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 115.77g | Carbs: 208.53g.
Breakfast: Benecol Tehojuoma, Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Kasvispihvi, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Felix Talon Salaattikastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Pirkka Kalapuikko, Tomaatit, Kurkku. Snacks/Other: Kurkku, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Valio Polar 10 Sydänystävä, Margariini, Porin Leipä Ruispalat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banaanit, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao, Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|