Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3106 kcal
|
Fat: 176.81g | Prot: 102.22g | Carbs: 273.88g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Dinner: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|