|
Ниже 64,7 кг вес еще не опускался. Целый месяц качели то + 3 кг, то минус (из-за читмилов). По замерам: ОЖ 92 см, ОБ 95 см, ОГ 94 см, ОТ 79 см. Продолжаю идти к цели медленно, но верно.
|
66.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 59.47g | Carbs: 213.17g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Балтийский берег Форель, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Самокат Варенье Клубничное, Йогурт Домашний, Каша Рисовая на Молоке, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Lunch: Vitaminos Натуральная Фруктовая Пастила, Борщ. Dinner: Томское Молоко Ряженка 4%, Коктейль из Овощных Соков (Консервированный). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|