Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2829 kcal
|
Fat: 116.76g | Prot: 133.58g | Carbs: 311.19g.
Breakfast: Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Макароны с Курицей. Lunch: Кофе с Молоком, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Dinner: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Чай с Сахаром, Пятерочка Сахар, Изюм (без Косточек), Творог 9%. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|