|
Jestem😊. Zagoilam kontuzje, odpoczęłam😇.
Nie mam niestety przeciwniczek... Zatem nie wiem czy w ogóle wystartuje😔 do czwartku jak nie będzie jakiegoś spektakularnego spadku wagi idę do Kat wagowej wyżej... Może tam ktoś się dopisze i będę miała z kim walczyc🙄 no nic... Wracamy do gry, liczymy kcal i zobaczymy co czas pokaze...
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 79.89g | Prot: 110.41g | Carbs: 109.55g.
Breakfast: Pomidory Koktajlowe, Pilos Bio Gouda, Masło, Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Biedronka Parówki Wieprzowe, Profi Zupa Jarzynowa z Mięsem Wieprzowym, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Dinner: Chleb Wieloziarnisty, Chleb Wieloziarnisty, Masło, Auchan Ser Kozi, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pikok Parówka Wieprzowa. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|