Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
691 kcal
|
Fat: 18.13g | Prot: 32.60g | Carbs: 106.89g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Zeytin, Kırmızı Domates, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Salatalık, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Dinner: Deniz Tuzu, Kabak, Soğan veya Taze Soğan, Kırmızı Domates, Yayla Kırmızı Mercimek . Snacks/Other: McVities Tam Buğdaylı Bisküvi Sütlü Çikolatalı, Cafex Çikolata Aromalı Filtre Kahve, Alpro Yulaf Sütü, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Muz, Yeşil Çay. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevvalakc's Weight History
|