Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
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60.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3099 kcal
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Fat: 151.09g | Prot: 124.80g | Carbs: 188.66g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Linwoods Semi di Lino Bio Macinati, Linwoods Semi di Chia Macinati, Sottolestelle Crusca d'avena Biologica, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Caffè (Espresso), Cannella, Vivani Edel Bitter 100% Cacao + Nibs_Santo Domingo, Ventura Arachidi Americane Sgusciate, Valfrutta Ceci Bio, Prosecco, Monari Federzoni Aceto di Mele BIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Insalata Iceberg , Pomodori Ciliegini. Dinner: Conad Noci Sgusciate, Ventura Arachidi Americane Sgusciate, Aliprandi Tagliata di Bovino Adulto, Petto di Pollo, Merlot, Monari Federzoni Aceto di Mele BIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Selex Rucola, Carrefour Insalata Iceberg , Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Latte Arborea AYO Yogurt alla Nocciola, Caffè (Espresso), Banana. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Gianluca Dev's Weight History
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