Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
65 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 86.13g | Carbs: 142.46g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Пестравка Сыр Томленый, Яйцо, Mission Deli Лаваш Деревенский. Lunch: Мистраль Булгур, Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, 7 Печей Хлеб Деревенский с Семечками, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Верес Баклажаны Печеные на Гриле. Snacks/Other: Weider Yippie!, Магнит Персик, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|