|
День 54, полет нормальный. - 8.6 кг
Общая цель 🎯 65 кг, промежуточная цель 🎯 99 кг 01.08.2023
|
103.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 45.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 83.85g | Carbs: 90.65g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Спагетти, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Клубника, Простоквашино Творог 5%, Изюм (без Косточек). Snacks/Other: Клубника, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|