Felipe Gil's Journal, 12 Jun 23

5° Semana
92.9 kg Lost so far: 6.3 kg.    Still to go: 16.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 June 2023:
1332 kcal Fat: 26.59g | Prot: 75.13g | Carbs: 198.92g.   Breakfast: Banana Caturra, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo. Lunch: Ravioli com Recheio de Queijo, Contra-filé. Dinner: Batavo Pense Zero Batido, Italac Leite Desnatado, Rosca de Polvilho. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rosca de Polvilho, Massa Leve Mini Pastéis. more...
Losing 1.7 kg a Week



     
 

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