Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 152.85g | Prot: 85.29g | Carbs: 74.62g.
Breakfast: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, 아메리카노, 듀오락 듀오락골드캡슐, 비코리치 코코넛밀크, Jarrow Formulas msm. Lunch: 방울 토마토, 팽이버섯, 목우촌 돼지고기 앞다리살, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Dinner: 돼지고기 앞다리살, 네이처그램 치업 닭가슴살 허브, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 큐원 알룰로스, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Bragg 뉴트리셔널 이스트, 양상추, 오이, 방울 토마토, 양파, 아보카도, 파프리카, 삶은 계란. Snacks/Other: 허니트리 코코넛 데이지 그릭요거트. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Pilates - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|