Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
104.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 180.29g | Carbs: 150.34g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Сахар, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Lunch: Славица Мороженое Пломбир "Советский", Barilla Макароны Вареные , Кижуч. Dinner: Булка Булка Пшеничная, Любимая Чашка Кефир 1,5%. Snacks/Other: Barilla Макароны Вареные , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Den_Pavlovich's Weight History
|