Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2902 kcal
|
Fat: 109.85g | Prot: 115.60g | Carbs: 367.36g.
Breakfast: Правильный Выбор Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Макароны с Курицей, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Правильный Выбор Домашние Вафельки, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. more...
|
|
4621 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 46 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|