Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1440 kcal
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Fat: 74.75g | Prot: 96.98g | Carbs: 92.99g.
Breakfast: Pan Integral, Tomates, Monells Maxi Pavo Finas Lonchas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Lidl Claras de Huevo. Lunch: RealValle Bacon Cocido Ahumado, Champiñones, Carrefour Spaguetti, Queso Parmesano (Rallado), Yema de Huevo. Dinner: Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Zanahoria, Atún Enlatado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pepino, Carrefour Maíz Dulce. Snacks/Other: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pan Integral. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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