|
Suunta edelleen oikea. Fyysisen terveyden edistäminen tuo voimia, vaikka mieli on välillä maassa. Ihmisten ruma käytös toisiaan kohtaan on hätkähdyttävää. Miten meidän laji onkin näin mätä. Onneksi joukossa on myös upeita tyyppejä, jotka ajattelevat myös epäitsekkäästi.
|
84.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 78.70g | Carbs: 97.41g.
Breakfast: Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Salaatinlehtiä. Lunch: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Arla Kadett 5%, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Keiju Kasvirasvalevite 70%. Snacks/Other: Banaanit, Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Gym - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|