Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 27.83g | Prot: 73.01g | Carbs: 143.22g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Батон Звездный. Lunch: Акконд Ломтишка Глазированный, Чай, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Global Village Булгур Отварной. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Зеленый Лук, Редис, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Global Village Булгур Отварной. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya.Myakinina's Weight History
|