Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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70.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2423 kcal
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Fat: 51.75g | Prot: 179.37g | Carbs: 302.64g.
Breakfast: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Milbona Skyr Lampone, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Caffè Espresso, Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Certossa Fette Biscottate Integrali, Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello. Lunch: Jaus Pane di Segale, Develey Dressing con Yogurt , Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane 8 Semi, Vallericca Carote Julienne. Dinner: Yomo High Protein Kvarg Gusto Cookies, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Riso Basmati. Snacks/Other: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Pesca Noce. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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zurca268's Weight History
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