|
Artık bir duzene sokmanin zamani gelmis :)
|
91.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 101.82g | Prot: 70.02g | Carbs: 69.42g.
Breakfast: Limon Suyu, Yeşil Elma, Maydanoz. Lunch: Eker Kefir, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Avokado, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, İçim Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Eker Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği, Yağsız Kıyma. Snacks/Other: Milka Çilekli, Şekersiz Türk Kahvesi, Milka Oreo. more...
|
|
3122 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Air Climber - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagliklizayifla.'s Weight History
|