|
ОГ -96 (-2 СМ), ОТ 81 (-3СМ) , ОБ 106 ( -3 СМ)
|
75.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 87.97g | Carbs: 111.84g.
Breakfast: Лаваш, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Помидоры, Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Лаваш. Dinner: Семга Слабосоленая, Коровкино Сыр Плавленый Российский, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|