Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 143.27g | Carbs: 121.49g.
Breakfast: Вафли с рикоттой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Parmalat Молоко 0,05%, Вафли с рикоттой. Lunch: Форель на Пару, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Эконива Творог 5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Лепешка Арабская Пита с Отрубями. Snacks/Other: Cofix Раф Кофе. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|